Программы тренировок
и гайды от Максима Донченко
программы
тренировок

от антитренера
Выбери программу тренировок под свой
уровень и начни заниматься уже сейчас!
Для кого программа
Набрать массу
Сжечь жир
Сжечь жир и набрать массу
(для кого)
Рассказываю подробнее по формату программ и что ещё ты получаешь с планом
Для мужчин и девушек, для опытных и новичков, для дома и зала, с учётом ограничений по здоровью и без.
Программы для любого уровня физ. подготовки и пола
На каждое упражнение я записал видео с техникой, а так же инструкции сколько делать подходов и повторений.
Видео-разбор упражнений
Приложение доступно сразу и не нужно ничего скачивать
Приложение в Telegram. Достаточно зайти в мессенджер и приложение сразу будет доступно тебе.
С программой откроется доступ к закрытому чату, где можешь задать любой вопрос и получить ответ от меня или других участников
Обратная связь от меня и других участников в чате
Можно легко заменить любое упражнение на альтернативные, если например под рукой нет нужного инвентаря.
Адаптируй тренировку под себя
Дневник тренировок и замеры под рукой
Фиксируй сеты, веса и замеры без лишних тетрадок и сервисов.
(особенности)
Если активно занимаешься в зале больше года, то эти программы для тебя
Программы для обычных смертных, кто только вчера узнал что такое подходы и повторения
(Новички)
(опытные)
Результаты людей, которые применили мою систему тренировок
(кейсы)
как видишь, моя система работает
и ты тоже так сможешь
Просто придерживайся моей программы тренировок и первые результаты увидишь уже через месяц.
(что дальше)
Демоны
Меня зовут
Максим донченко
с 18-летним опытом
фитнес-эксперт
я
Здарова,
суммарно подписчиков в соц. сетях
2 млн
человек тренируются по моей системе
10 ТЫС
(обо мне)
в жиме лежа
Мастер спорта
Демоны
Меня зовут
Максим донченко
с 18-летним опытом
фитнес-эксперт
я
Здарова,
суммарно подписчиков в соц. сетях
2 млн
человек тренируются по моей системе
10 ТЫС
(обо мне)
в жиме лежа
Мастер спорта
Отзывы моих клиентов
(отзывы)
гарантирую,
что за два месяца ты увидишь результат в зеркале и на весах
А если результата не будет — поменяем программу тренировок или вернём тебе деньги.
Часто задаваемые вопросы
(FAQ)
Часто задаваемые вопросы
(FAQ)
Самозанятый Донченко Максим Игоревич
Зарегистрирован Чериковский Горисполкомом
УНП MA7840653
Адрес: 213533, Республика Беларусь,
г. Чериков, ул. Сурганова, д. 33
Контакты:

Телефон: +375 (29) 235-21-08
E-mail: big_bad_figaro@bk.ru
Режим работы:

Онлайн-заказ - круглосуточно,
Оператор - 9:00-21:00 Пн-Вс.
Made on
Tilda