Выбери программу тренировок под свой уровень и начни заниматься уже сейчас!
Программы тренировок от Максима Донченко
Отдел заботы на связи
Telegram
Выбери программу для себя
Full body
Новичкам
Для зала
Хит
Программа с акцентом на всё тело.
89 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
Full body без осевой нагрузки
Новичкам
Для зала
Хит
Программа с акцентом на всё тело без упражнений с осевой нагрузкой. Подойдет тем, у кого есть травмы ног или проблемы с позвоночником.
75 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
Full body с резиной
Новичкам
Для дома
Хит
Программа с акцентом на всё тело с использованием резиновых эспандеров.
59 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
Тяни и жми без осевой нагрузки
Опытным
Для зала
Программа с акцентом на всё тело без упражнений с осевой нагрузкой. Подойдет тем, у кого есть травмы ног или проблемы с позвоночником.
75 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
тяни и жми с резиной
Опытным
Для дома
Программа с акцентом на всё тело c использованием резиновых эспандеров.
65 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
Тяни и жми
Опытным
Для зала
Программа с акцентом на всё тело.
89 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
Верх и низ
Опытным
Для зала
Программа с акцентом на верх и низ тела.
89 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
синергисты сплит
Опытным
Для зала
Программа с акцентом на всё тело.
89 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
Full body
Новичкам
Для зала
Хит
Программа с акцентом на всё тело.
89 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
Full body без осевой нагрузки
Новичкам
Для зала
Хит
Программа с акцентом на всё тело без упражнений с осевой нагрузкой. Подойдет тем, у кого есть травмы ног или проблемы с позвоночником.
75 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
Full body с резиной
Новичкам
Для дома
Хит
Программа с акцентом на всё тело с использованием резиновых эспандеров.
59 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
Тяни и жми без осевой нагрузки
Опытным
Для зала
Программа с акцентом на всё тело без упражнений с осевой нагрузкой. Подойдет тем, у кого есть травмы ног или проблемы с позвоночником.
75 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
верх и низ с резиной
Опытным
Для дома
Программа с акцентом на верх и низ тела с использованием резиновых эспандеров.
65 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
верх и низ
Опытным
Для зала
Программа с акцентом на верх и низ тела.
89 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
тяни и жми
Опытным
Для зала
Программа с акцентом на все тело.
89 BYN
Доступ к материалам бессрочный.
усиль результаты тренировок с гайдами по питанию
Похудение
Основные принципы питания
- Что такое белки, жиры и углеводы;
- Витамины и минералы;
- Фишки, которые помогут тебе быстрей прийти к цели;
- Алкоголь: сколько можно пить и как снизить негативный эффект.
Подбор питания на похудение
- Когда это стоит делать;
- Какие лайфхаки есть;
- Как снизить чувство голода;
- Что делать со срывами и т.д.
39 BYN
- Оплата картами: МИР, Visa, Mastercard;
- Долями для проживающих в РФ (Оплата раз в 2 недели в течение 6 недель).
Доступ к материалам бессрочный.
масса
Основные принципы питания
- Что такое белки, жиры и углеводы;
- Витамины и минералы;
- Фишки, которые помогут тебе быстрей прийти к цели;
- Алкоголь: сколько можно пить и как снизить негативный эффект.
Подбор питания на массу
- Что важно учитывать при наборе;
- Сколько нужно белка и из каких источников;
- Что делать если не можешь набрать нужный объем пищи. Фишки и лайфхаки.
39 BYN
- Оплата картами: МИР, Visa, Mastercard;
- Долями для проживающих в РФ (Оплата раз в 2 недели в течение 6 недель).
Доступ к материалам бессрочный.
Похудение+масса
Основные принципы питания
Все лекции по двум гайдам.
Подбор питания на сушку
Все лекции по двум гайдам.
59 BYN
80 BYN
-25%
- Оплата картами: МИР, Visa, Mastercard;
- Долями для проживающих в РФ (Оплата раз в 2 недели в течение 6 недель).
Доступ к материалам бессрочный.
ответим на твои вопросы в telegram в отделе заботы
Напиши в отдел заботы, если у тебя ещё остались вопросы.
Самозанятый Донченко Максим Игоревич
Зарегистрирован Чериковский Горисполкомом
УНП MA7840653
Адрес: 213533, Республика Беларусь,
г. Чериков, ул. Сурганова, д. 33
Зарегистрирован Чериковский Горисполкомом
УНП MA7840653
Адрес: 213533, Республика Беларусь,
г. Чериков, ул. Сурганова, д. 33
Контакты:
Телефон: +375 (29) 235-21-08
E-mail: big_bad_figaro@bk.ru
Телефон: +375 (29) 235-21-08
E-mail: big_bad_figaro@bk.ru
Режим работы:
Онлайн-заказ - круглосуточно,
Оператор - 9:00-21:00 Пн-Вс.
Онлайн-заказ - круглосуточно,
Оператор - 9:00-21:00 Пн-Вс.
